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產后如何祛斑美白

發布時間 2019-07-22 16:51:28

1.避免吃色素較重的食物

為了避免色素更多地沉積,產后新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。

還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A,它會激活酪氨酸酶的活性,使皮膚發黑,所以要少吃。此外,少吃酸性食物也是值得注意的一點,以免體內產生自由基,沉積毒素。

2.防曬保濕

無論是任何季節,當你出門時都要做好防曬措施,最推薦的還是“物理防曬”,打遮陽傘、帶寬沿的帽子、戴墨鏡等,也可以適當選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜,在出門前15分鐘涂抹,但晚上回家時一定要記得清洗干凈。

產后內分泌變化很大,會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易變得暗黃、干燥,保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

對于干性皮膚和中性皮膚的媽咪來說,單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的,還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響,建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

3.補充維C

補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,并發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

除了直接去藥房買維C片片外,也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C,多喝它有助于去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等,不但能有效抑制黑色素的活躍,還有美白作用。

4.保證休息

北京pk10开奖结果 睡覺是最好的美容方法,對于產后身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙,但新媽咪們都希望事無巨細,親手來做。

照顧寶寶是個任重道遠的艱巨任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公,讓他們也多感受奶爸的職責吧。

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